 Pressione o ponto afetado com o polegar por 5s, e solte por 3s. Repita durante 2-3 minutos, por 5 a 10 dias |
O mesmo é válido para os pés.
Alguns exercícios para começar o dia.
Se tiver a oportunidade de ir a um parque ou jardim,
e fazer uma meditação para complementar, melhor ainda!
Dicas para tornar o dia-a-dia menos caótico e mais produtivo!
Para dormir melhor
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